Son prix est de 18 €
le nombre de pages: 243
ISBN: 978-2-35451-023-7
UNE VIE SANS STRESS
Dans une situation où nous avons le sentiment d’être en danger, nous éprouvons tous un stress …
Si l’environnement nous semble hostile, l’hypothalamus, l’hypophyse, et les glandes surrénales sont activées et stimulent le système nerveux (mise sous tension nerveuse) pour nous préparer à faire face à une situation ressentie « dangereuse » ou à fuir.
Dans des conditions normales, le stress est une bonne chose, car il accroît les performances physiques. Quand un danger est pressenti les glandes surrénales libèrent dans le sang une molécule, le cortisol, appelé communément hormone du stress.
Une fois le danger passé, le taux de cortisol chute très vite, l’organisme retrouve son équilibre et une sensation de bien-être s’installe alors.
Toutefois, les contraintes induites par le mode de fonctionnement de notre société et les réponses organiques régies par nos gènes ne sont pas compatibles sans certaines adaptations.
C’est pourquoi, il arrive parfois que les facteurs à l’origine du stress agissent de façon quasi permanente et laissent dans l’esprit du sujet qui y a été confrontés, une marque indélébile!
Or, une stimulation continuelle de l’axe « hypothalamus – hypophyse - glandes surrénales » conduit à une altération de l’équilibre neuropsychologique et d’un certain nombre de fonctions biologiques.
Conséquence : l’organisme finit par s’épuiser en cherchant en vain à rétablir l’équilibre.
Existe-t-il une solution à ce problème ? Oui, et elle est tout simple :
Une alimentation dite fonctionnelle qui tient compte des effets engendrés par un environnement agressif et corrige les processus biochimiques perturbés.
Pour Patrick Wolf, scientifique, hygiéniste et nutrithérapeute, qui étudie depuis plus de 20 ans l’incidence de l’alimentation sur les mécanismes biochimiques conduisant aux pathologies :
« Toute modification environnementale ayant un impact sur l’organisme humain doit s’accompagner d’un réajustement sur le plan alimentaire.».
Dans son dernier livre : UNE VIE SANS STRESS (éditions Carrefour du Net), Patrick Wolf propose de nombreux moyens à la fois simples et efficaces, sans psychotropes, pour vivre chaque jour plus détendu.
Chacun y apprendra pourquoi et comment le stress s’installe.
Qu’il existe un lien entre l’état psychologique et le niveau de cholestérol.
Que des colères à répétition peuvent être à l’origine des complications de santé en relation avec le métabolisme.
Que la consommation régulière d’acide gras essentiels réduit les quantités d’adrénaline et de cortisol.
Et encore … ce que sont et comment agissent les antioxydants, les radicaux libres … avec des conseils précieux et des recettes gourmandes pour se porter mieux.